Как выбрать спортивную обувь?
Неправильный выбор спортивной обуви может повлечь за собой не только неприятные ощущения в области голени, но и травмы с растяжениями. Большая часть спортивных магазинов предлагает бесплатные услуги консультантов, которые помогут вам приобрести правильную спортивную обувь. Но консультанты не всегда под рукой, а если покупка происходит в интернет-магазине, то здесь и самой не помешает знать несколько тонкостей при выборе спортивной обуви.
1. Если выбираете обувь для бега, то помните, что она должна быть гибкой и иметь специальные вкладки, которые позволяют дополнительно смягчать удары и уменьшать нагрузку на стопу и связки. Для ходьбы подойдет более жесткая обувь.
2. Не секрет, что стопы имеют несколько разновидностей. Об этом знают и производители спортивной обуви, поэтому и выпускают свои модели под разные виды стоп. А знаете ли вы особенность анатомического строения своих стоп? Проведите “мокрый тест”. Мокрой ногой станьте на чистый бумажный лист и обведите отпечаток. Если отпечаток имеет небольшой внутренний изгиб стопы, то ваша стопа имеет низкий подъем, что вызывает износ внутренней части носка. В таком случае выбирайте обувь с максимальной поддержкой и контролем движения. Если на отпечатке видна лишь часть вашего носка и стопы, то спортивную обувь выбирайте с мягкой прокладкой и хорошей амортизацией (позволит смягчать удары). Если на отпечатке присутствует заметный внутренний изгиб, то в этом случае вам необходима спортивная обувь, сочетающая в себе элементы поддержки и смягчения с хорошей амортизацией по всей поверхности стопы.
3. Покупая спортивную обувь, интернет магазин сейчас полон всевозможным разнообразием моделей, не стоит пугаться ее дизайна, поскольку некоторые из них напоминают обувь из составного комплекта космического спасателя. Все эти прозрачные гелевые вставки, наполнители с фреоном созданы вовсе не для крутизны, а для снижения нагрузок на мышечные связки и стопы. Сейчас это вовсе не дань моде, а настоящая необходимость.
4. Не экономьте, но и не переплачивайте. Спортивная обувь чаще всего оправдывает свою цену. Это не какие-то последние модели туфель элитных мировых брендов. Здесь качество напрямую зависит от цены. Но также не стоит и переплачивать в тех случаях, когда спортивная обувь разных производителей, обладая идентичными свойствами, значительно отличается в цене.
5. Обувь нужно менять вовремя! Беговая обувь в среднем прослужит вам около 550-650 километров. После этого ее нужно менять, поскольку она напрочь утратит свои бесценные качества спортивной обуви, и ее последующее использование может привести к травмам.
Статья подготовлена специально для женского сайта "Все хобби.ру". Перепечатка материала запрещена!
Красота и здоровье
Новое на сайте
Мода и стиль
Диеты
© Vse-hobby.ru 2008-2013 | Карта сайта