Выбор диет огромен, а стоит ли?
Похудеть совсем непросто. Постоянно считать калории и как можно больше заниматься спортом, не забывая про утреннюю зарядку для похудения…
Существует ли идеальная диета? Возможностей существует огромное множество, но являются ли они панацеей…
Как можно быстрее сбросить как можно больше килограмм – об этом мечтают многие. Но такого результата не может гарантировать ни одна диета. К сожалению, до наступления желаемого результата всплывают многие недостатки диет, связанные с большим вредом для здоровья. Кроме того, после пищевого воздержания организм ещё быстрее начинает вырабатывать жиры, чем до диеты. Возможно, добиться какого-то результата можно руководствуясь правилом «ешь половину». Совсем неплохой вариант для случаев чрезмерного употребления каких-либо продуктов питания. Но для тех, кто употребляет в пищу слишком много сладкого, половина может всё равно оставаться за пределами нормы употребления нормального человека. Проблематично также и то, что в привычках человека заложено думать только о еде в те моменты, когда пытаешься о еде не думать совсем. Как было бы здорово, есть столько, сколько хочется, и при этом ещё и худеть! Хотя некоторые диеты именно это и обещают доверчивым мечтателям.
Многие способы похудения, согласно которым речь якобы идёт не о сокращении количества пищи, а о исключении некоторых видов продуктов из рациона. Разве получит человеческий организм достаточное количество питательных веществ только из капустных супов, ананасов и риса? И, к тому же, обязательным условием подобных диет является полное исключение из питания углеводов. Конечно же, если следовать подобной диете, результат в несколько килограмм будет заметен уже через неделю, но стоит ли похудение тех проблем со здоровьем, которые обязательно выплывут впоследствии?
Раздельное питание это ещё один вариант быстрого избавления от лишних килограммов, при котором количество употребляемой пищи не играет никакой роли. Благодаря тому, что углеводы и белки не принимаются в пищу одновременно, пищеварение должно настолько улучшиться, что в организме будет откладываться всё меньше. Это опять же нелогично, так как все необходимые для развития организма питательные вещества также не будут в нём задерживаться, что может привести к авитаминозу и другим проблемам со здоровьем.
Всё-таки, самыми безопасными способами похудения остаются умеренное питание, регулярные занятия спортом и подсчёт калорий.
Статья подготовлена специально для женского сайта "Все хобби.ру". Перепечатка материала запрещена!
Красота и здоровье
Новое на сайте
Мода и стиль
Диеты
© Vse-hobby.ru 2008-2013 | Карта сайта