Экономная диета для похудения: отзывы, меню и результаты
Экономная диета является отличным вариантом правильного питания для похудения. Единственный минус ее состоит в том, что она достаточно быстро надоедает человеку, стремящемуся сбросить лишний вес. Экономная диета имеет два варианта своего меню. При желании, можно самостоятельно вывести для себя особую систему питания, основываясь на любимых низкокалорийных продуктах. Экономная диета позволяет сбросить до шести килограммов лишнего веса за одну неделю.
Не лишним будет рассмотреть оба варианта экономной диеты.
Вариант первый. На завтрак худеющему человеку подается яйцо, приготовленное всмятку, немного зеленого салата и чашка чая с молоком. Второй завтрак будет состоять из бутерброда из кусочка хлеба и ветчины. Запивается он молоком. На обед можно скушать борщ и фрикадельки со свежими овощами. Ужин ограничивается ленивыми варениками с томатным соком или обычным чаем.
Вариант второй. Завтрак состоит из творога и помидоров, кусочка хлеба и кофе, разбавленного молоком. На второй завтрак подается небольшой бисквит и свежие фрукты. Обед ограничивается крупеником с молоком и говяжьим жарким. Можно добавить овощной салат. На ужин подается овощной салат, заправленный растительным маслом, и заливная рыба с кусочком черного хлеба.
При желании, можно чередовать между собой оба варианта экономной диеты. Рекомендуется посетить специалиста в области правильного питания и обсудить с ним возможность соблюдения данного рациона для похудения. Это поможет худеющему человеку избежать некоторых неприятных последствий.
Статья подготовлена специально для женского сайта "Все хобби.ру". Перепечатка материала запрещена!
Красота и здоровье
Новое на сайте
Мода и стиль
Диеты
© Vse-hobby.ru 2008-2013 | Карта сайта