Полезные напитки
Для здоровой жизни и правильной работы организма нам необходимо выпивать много воды, ведь она источник жизни. Однако есть и другие напитки, которые тоже довольно полезны для нас.
Если уж говорить о полезности, то на первом месте здесь его высочество — зеленый чай. Он еще с давних времен славится своими лечебными, профилактическими и тонизирующими свойствами. Его фенольные составляющие – это природные антисептики, которые помогают нашему иммунитету в борьбе за здоровье. В его состав входит и фтор, полезный для зубов, десен и костей. В целом, зеленый чай рекомендуют практически всем, так как он предохраняет от многих онкологических и сердечнососудистых заболеваний, а также препятствует возникновению сахарного диабета. К тому же калорийность его невероятно мала.
Томатный сок — и вкусно и полезно. Ученые доказали, что вещества, входящие в его состав, предотвращают появление рака и способствуют выздоровлению больного им. Так же томат богат лекопином, который стабилизирует кислотный баланс в организме. Стакан томатного сока утром, несомненно, прибавит вам сил и бодрости на весь день.
Апельсиновый сок содержит витамин С, о котором и говорить не стоит, думаем все уже знают о его великолепных полезных свойствах. Также апельсин содержит вещества, показанные беременным, т.е. апельсинчик еще и способствует развитию плода!
Молоко также неплохой напиток. Несмотря на то, что самую большую его пользу мы получаем еще в детстве, впитывая материнское молоко, коровье в зрелые годы также вносит свой вклад в наше здоровье. Молоко насыщено белками и полезными жирами, а это строительный материал для нашего организма. Минус этого напитка, разве что, в высокой калорийности натурального продукта.
Ну и напоследок скажем пару слов о кофе, кофейных напитках и черном чае. Эти продукты богаты антиоксидантами, а также влияют на выработку серотонина. Поэтому употребление кофе, какао или крепкого черного чая может легко вас взбодрить и улучшить настроение.А отличным дополнением к утреннему чаю станут блины — они питательны, вкусны и быстро готовятся. К тому же блинами, приготовленными в блиннице, вы не испортите фигуру, так как для их приготовления вам не понадобится масло. Выполненная из качественных материалов, блинница станет не только незаменимым помощником, но и украшением любой кухни.
Статья подготовлена специально для женского сайта "Все хобби.ру". Перепечатка материала запрещена!
Красота и здоровье
Новое на сайте
Мода и стиль
Диеты
© Vse-hobby.ru 2008-2013 | Карта сайта