Батут — помощник в тренировке вестибулярного аппарата
Батут, как правило – это достаточно плотное полотно, натянутое на специально сделанный для него каркас при помощи пружин. Одна из разновидностей батутов – надувные. Они представляют собой конструкции из ткани ПВХ, поддерживающие объём за счёт поступающего в них воздуха. Когда человек прыгает на батуте, он одновременно задействует несколько групп мышц. Тоесть во время прыжков развивается ловкость, укрепляется система кровообращения, и собственно происходит тренировка вестибулярного аппарата. Ко всему прочему при прыжках на батуте люди получают огромный заряд энергии, положительных эмоций и, конечно же, ощущения счастья от полёта.
Если вы решите позаботиться о своём здоровье и заняться спортом на батуте, то важно помнить, что на сегодняшний день представлено огромное разнообразие батутов. И нужно выбрать подходящий конкретно вам, так как разные батуты предназначены для различных целей. Так, например, есть батуты, предназначенные исключительно для терапевтических целей, развития координации, мышц или же просто для развлечений. Это так называемые детские, они, как правило, стоят на улице и используются исключительно в коммерческих целях.
Кроме всего, батуты есть самых разнообразных расцветок, которые смогут подойти для любого дизайна и интерьера. Спортивные батуты чаще всего круглой или же прямоугольной формы. Если вы решитесь тренироваться на них, лучше всего заранее купить них защитную сетку. Особенно она вам пригодится в том случае, если на батуте будут прыгать дети.
Для дома лучше всего купить батут небольшого размера. Диаметром максимум – 3 метра. Его можно будет легко переносить, и в случае если вы отправитесь на дачу, можно будет взять его с собой и тренироваться там. Кроме того, такой батут легко поместится в вашей комнате.
Однако, самостоятельная тренировка –это конечно же хорошо, но тогда в этом случае, Вам обязательно нужно знать элементарные правила техники безопасности
Во-первых, вы должны освоить прыжки на небольшую высоту и научиться контролировать их.
Во-вторых, вы должны научиться приземляться должным образом.
В-третьих, вы должны понять прыжки на какую высоту вам под силу, и выполнять сначала исключительно их. После того, как вы поймете, что эту высоту вы освоили, можно начинать прыгать выше и делать прыжки более сложными.
Помните, что главная причина получения всевозможных травм именно переоценка собственных возможностей и невыполнение правил безопасности. Поэтому, будьте внимательные и аккуратны.
Статья подготовлена специально для женского сайта "Все хобби.ру". Перепечатка материала запрещена!
Красота и здоровье
Новое на сайте
Мода и стиль
Диеты
© Vse-hobby.ru 2008-2013 | Карта сайта