Рисовая диета: как похудеть с помощью риса?
Рис традиционно входит в рацион всех желающих похудеть и очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Кроме того, рис оказывает благотворное влияние на стенки желудка и кишечника, способствуя улучшению процесса пищеварения.
Достоинство рисовой диеты – возможность придерживаться ее правил на протяжении долгого времени без вреда для здоровья. Минимальный срок диеты – 3 дня, максимальная продолжительность – 2 недели. Очищающий эффект достигается даже после короткого периода воздержания от другой, кроме риса, пищи.
Программа похудения с помощью рисовой диеты состоит из следующих правил.
Меню во время диеты представлено исключительно неочищенным рисом, свежих овощей и фруктов. Разрешается в течение дня пить кипяченую или минеральную воду без газа и зеленый чай. Присутствие большого объема жидкости в ежедневном рационе необходимо для улучшения обмена веществ и ускорения очищающего эффекта диеты.
Поскольку в рисе содержатся практически все витамины, элементы и минеральные соединения, диета на его основе легко переносится и не вызывает тяжелых последствий. Организм не терзает мучительное чувство «зверского» голода и невыносимой усталости, поскольку с пищей в достаточной степени поступают все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества.
Во время рисовой диеты из организма наряду с токсинами и шлаками усиленно вымывается калий, поэтому рисовую диету рекомендуется сочетать с потреблением продуктов, содержащих этот элемент или дополнять ежедневный рацион готовым минеральным комплексом с калием.
Для экстренного похудения можно воспользоваться жесткой трехдневной диетой, предусматривающей потребление на протяжении всего дня только стакана отварного риса, разделенного на три порции. Между приемами порций разрешается съесть 2-3 средних яблока.
И в заключение хочется добавить: если вы хотите сохранить стройную фигуру долгое время, одной диетой не обойтись. Обязательно включите в своё расписание занятия спортом. Прекрасно подойдет для этих целей йога похудеть с которой легко и приятно. Занятия йогой, пилатесом, танцами, а также многое другое предлагает вам семейный фитнес — клуб NEWTONE г. Санкт — Петербург. Доступные цены, приятная обстановка, персональные консультации врачей и инструкторов сделают ваше похудение легким, а вашу фигуру стройной надолго!
Статья подготовлена специально для женского сайта "Все хобби.ру". Перепечатка материала запрещена!
Красота и здоровье
Новое на сайте
Мода и стиль
Диеты
© Vse-hobby.ru 2008-2013 | Карта сайта