Как заботиться о тонких волосах
Для большинства женщин волосы являются выражением стиля и индивидуальности. Исследования показывают, что волосы и самооценка тесно связаны. Тонкие волосы – это бич многих женщин. Причин может быть много – негативное влияние внешних факторов, плохое питание, стресс, гормональные нарушения, наследственность. Что можно сделать, чтобы улучшить состояние волос?
Правильное питание
Волосы являются показателем состояния нашего здоровья, потому что они очень быстро реагируют на неблагоприятные изменения в организме. Правильно сбалансированное питание оказывает огромное влияние на здоровье волос. Нехватка витаминов или минералов делает волосы тонкими, ломкими и тусклыми. В ежедневном рационе должны присутствовать витамины группы В, железо, кальций, сера, диоксид кремния, селен, цинк, медь. Тем более что здоровье волос тесно связано с состоянием кожи и ногтей.
Здоровая, натуральная пища оказывает глубокое влияние на обмен веществ и структуру волос. В ежедневный рацион нужно включить продукты, которые улучшат их внешний вид. Для здоровья локонов необходим белок. Найти его можно в яйцах, мясе, рыбе, бобовых культурах, грецких орехах. Чтобы улучшить тонкие волосы, необходимы витамины и минералы, которые содержатся в луке, имбире, чесноке, зелени, капусте, свекле, моркови и сельдереи. Не стоит забывать и о ягодах: чернике, ежевике, малине. Хорошее состояние волос требует приготовление пищи на растительных маслах холодного отжима и достаточное количество питьевой воды. Избегать следует фастфуд, чрезмерное количество соли, кофе, газированные напитки и сладости.
Правильный уход
С помощью соответствующей косметики можно улучшить проблему ломких, истонченных волос. Лучше всего отдать предпочтения средствам, которые содержат натуральные ингредиенты (кератин, аминокислоты шелка и фруктовые масла), они не отяжеляют волосы и в то же время питают, укрепляют корни, а также снимают раздражение кожи головы. В домашних условиях дают хорошие результаты маски для укрепления, питания и роста волос.
Вот одна из эффективных масок:
Желток смешать с 2 ст. ложками меда, добавить немного касторового, репейного и оливкового масла. Нанести на кожу головы и длину волос. Волосы укутать и держать это средство минимум 1 час. Смыть шампунем и ополоснуть разведенным яблочным уксусом.
Целесообразней выбирать те шампуни и кондиционеры, которые придают объем, так как тонкие волосы чаще всего – жирные. В связи с этим они лишены объема и выглядят не лучшим образом. Желательно отказаться от частого мытья головы. Оно вымывает собственные жиры, которые питают волосы и к тому же приводит к чрезмерной работе сальных желез, а это усугубляет проблему.
Сушить волосы нужно деликатно, под струей теплого воздуха. От выпрямителей для волос и утюжков лучше отказаться или прибегать к их помощи крайне редко, используя термозащитные средства. Для укладки лучше использовать лаки, муссы. Гели и воск утяжелят и без того лишенные объема волосы. Нужно ухаживать за кончиками, подрезая их примерно в 2 месяца раз на 1 см. Тонкие торчащие концы не добавляют красоты и ухоженности волосам. К тому же это улучшит их рост.
Подбор подходящей прически способен придать объем и визуальную густоту волосам. При регулярном, правильном уходе, тонкие от природы волосы, конечно, не станут толще, но это сделает их блестящими, эластичными, крепкими и здоровыми.
Статья подготовлена специально для женского сайта "Все хобби.ру". Перепечатка материала запрещена!
Красота и здоровье
Новое на сайте
Мода и стиль
Диеты
© Vse-hobby.ru 2008-2013 | Карта сайта